いよいよ大会が近づいてきました。あと少し。。 9 days out..
[今日の胸トレメニュー]
ベンチプレス 3x6~10r
インクラインダンベルプレス 4x12~15r
インクラインダンベルフライ 3x15r
ペックフライ 3x15~20r
チェストプレス 3x10~12r
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